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寒い冬毎日いかがお過ごしですか?インフルエンザが大変流行しています。

うがい手洗いに、毎日気を配っておられるとおもいます。又体力を養うため

毎日ウォーキング等続けておられる方も多くいらっしゃると思います。

それでも毎日忙しくて、難しい方には昔からよく言われている医食同源と言うように

3食の中で1食だけでも身体のことを考えた食事にされるよう変更すると

毎日の積み重ねが大きな成果となり健康の源となると考えます。

私ども明治特約店は乳製品の配達で皆様の健康づくりの一助となりたいと考えています。

本当に忙しくて時間のない方にも飲んでいただけるように少量(180cc・100cc)の

容量にて飲みっきりタイプの商品を中心にお届けしています。

ミルクで元気は1本で1日分のカルシウムと鉄分が、又注目の栄養成分ビタミンDや女性に

うれしい葉酸などが入り朝食のプラスワンとして、そしてテレビでもお馴染みの

ヨーグルト　R-1ドリンク・LG ヨーグルト　等をもって健康の習慣づくりをお手伝い

させて頂きます。寒い冬花粉の春と身体の強敵は次々とやってきます。

身体の変化には充分注意して健康的な充実した生活を送りたいものです。

今日もウォーキングに食事に気を付けていきたく思います。

朝晩は少し過ごし易くなってきましたが、まだまだ日中気温も高く　暑い日がつづきます。お体に気を付けてお過ごしください。

牛乳パワー

《運動後30分以内に牛乳を飲むことで、筋力づくりに効果的!?》

筋肉は主にたんぱく質を構成するアミノ酸から体内で合成されます。そのため、たんぱく質の効果的な摂取は、筋肉づくりとその維持との両面で重要なポイントといえるわけです。また、運動終了直後は、体内のたんぱく合成能力が非常に高くなっています。このことを利用して、このタイミング内にたんぱく質を摂取することで、効率的な筋肉量アップが可能となります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　その目安となる時間は『運動を終えたときから30分以内』。30分を過ぎた頃から筋肉のたんぱく合成能力が低下してきますので、このゴールデンタイムに間にあうようにたんぱく質を摂取することが大切なポイントです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大豆などの植物性たんぱく質に比べ、牛乳・乳製品は効率よく消化吸収されます。特に牛乳・乳製品は調理しなくてもそのまま飲んだり食べたりできるので、手軽にたんぱく質を摂ることができる食品です。

私も暑い時間を避けてウォーキングを心がけています。忙しい時は、なかなかできませんが、週に、3,4回筋力づくりのためウォーキングを行っています。

当販売所は安佐南区を中心に安佐北区、東区、西区で活動しています。皆様の健康づくりに貢献できればと思っております。

牛乳・乳製品などの無料サンプルを気軽にメール又はお電話にてお問い合わせください。

 

このたびの西日本での豪雨により、被害を受けられました方々、並びに

ご家族の皆様に心からのお見舞い申し上げます「

猛暑の中何かと御不自由も多いかと思われますが皆様のご健康と一日も

早い復興を心よりお祈り申し上げます。

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